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명상은 스트레스 관리, 집중력 향상, 전반적인 삶의 질 증진에 도움이 되는 간단하지만 강력한 도구입니다. 그러나 명상을 처음 시작하는 경우, 어디서부터 시작해야 할지 알기 어려울 수 있습니다. 여기 간단한 팁들로 명상을 시작해 보는것은 어떨가요? 조용하고 편안한 공간 선택하기 적절한 명상 공간을 찾는 것은 명상을 시작하는 첫 단계 중 하나입니다. 조용하고 평화로운 공간을 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 완벽한 공간을 찾기 어려운 경우, 방해받지 않는 곳에서 명상을 시도해볼 수 있습니다. 공간을 조성할 때는 이를 명상을 위한 공간으로 만드는 것이 중요합니다. 예를 들어, 명상 전용 쿠션이나 천, 불을 사용하여 분위기를 조성할 수 있습니다. 명상 기술 선택하기 명상에는 다양한 기술이 있으며, 이 중 어떤 것..

개인적이든 직업적이든 슬럼프는 우리를 동기부여하지 않고 생산성을 떨어뜨리는 어려운 시기일 수 있습니다. 삶에서 문제를 겪는 것은 정상적이지만, 우리가 이를 접근하는 방식은 얼마나 빠르게 회복하는지에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 블로그 포스트에서는 마인드셋이 슬럼프에서 벗어나는 데 중요한 역할을 하는 이유와 우리가 자신의 자신감, 생산성 및 동기부여를 회복하는 데 어떻게 도움이 되는지에 대해 살펴보겠습니다. 마인드셋 이해 마인드셋은 우리가 세상을 인식하고, 생각하고, 그것에 대처하는 방식입니다. 즉, 마인드셋은 우리가 세상을 보는 '렌즈'와 같습니다. 우리는 세상을 인식하는데 있어서 특정한 렌즈를 가지고 있기 때문에, 어떤 일에 대해 어떤 방식으로 생각하고 대처하느냐는 우리의 마인드셋에 따라 크게 ..

인스타그램 장기 토큰을 발급해도 만료일이 60일 이기 때문에 토큰을 갱신해 줘야 함 var token = ""; $.ajax({ type:'GET', url : 'https://graph.instagram.com/refresh_access_token?grant_type=ig_refresh_token&access_token='+token, dataType:'json', success:function(data){ token = data["access_token"]; }, error:function(request, error) { alert("error"); } }); 위 token 값에 장기 토큰을 입력하면 갱신할 수 있다. 자동으로 갱신하기 위해서는 DB에 저장해서 날짜를 계산하여 60일 이전에 갱신해 주..

rsync 서로 다른 두 컴퓨터에 컴퓨터에 들어 있는 정보를 서로 동기화 시킬때 사용한다. 동일한 소스가 두군대 존재하고 한쪽을 편집했을때, 다른 한쪽에 편집한 부분을 업데이트 시켜줘야 한다. 이때 rsync는 수정된 부분만 비교해서 옮겨준다 사용법 rsync [options ...] [source] [target] 옵션 -v: verbosity를 높이는 옵션으로 복사하는 과정을 더 자세하게 보여줍니다. -z: compress를 주는 옵션으로 파일을 복사할 때 압축해서 복사합니다. -h: 사람이 읽기 쉬운 형태로 복사 결과들을 출력해줍니다. -a (same as -rlptgoD): archive 모드로 -rlptgoD 옵션을 적용한것과 같습니다. 해당 옵션들은 아래서 설명하며 symlink, 권한 그리고..

외부에서 접속했을때 내부서버의 다른 포트나 다른곳으로 연결해주기위해 Reverse Proxy를 사용한다 여러 방법이 있지만 Apache 에 기본으로 설치되는 mod_proxy를 사용해 설정 할 수 있다. mod_proxy 모듈 설정 #LoadModule proxy_module modules/mod_proxy.so #LoadModule proxy_http_module modules/mod_proxy_http.so - /apache/conf/httpd.conf 파일을 열어 주석된 부분을 풀어주거나 없으면 추가해준다 httpd.conf 파일 수정 ServerName test.com ProxyRequests Off ProxyPreserveHost On ProxyPass / http://localhost:8080..

MySQL SELECT 구문에서 LIKE를 사용하여 검색할 때 검색하는 단어에 % 를 사용하여 포함되는 단어를 검색할 수 있다 그런데 % 라는 단어 자체를 검색하고 싶을 때는 어떻게 할까 기존에 %에 \(역슬래시)를 붙여주어 \% 로 쓰면 된다 ex) SELECT * FROM test WHERE test_name LIKE '%\%%'; - LIKE 뒤에 맨 앞 맨뒤 % 는 와일드카드이고 중간에 \%는 검색하려는 문자 % 이다

페이지 제목이 없다면 페이지 내용을 일일이 탐색해가며 찾아야한다 그렇기때문에 페이지의 제목을 읽고 어떤 내용일지 유추 할 수 있도록 페이지의 목적을 설명하는 title 을 제공하여야 한다 페이지 title 태그를 작성하거나 스크립트로 값을 넣어준다 title 태그 작성 페이지 제목 스크립트로 title 값 변경

MySQL에서 특정 시간을 기준으로 더하고 빼고 싶을 때 DATE_ADD와 DATE_SUB를 사용하여 더하고 뺄 수 있다 시간 더하기 DATE_ADD(기준날짜, INTERVAL); 시간 빼기 DATE_SUB(기준날짜, INTERVAL); INTERVAL 계산 형식 계산형식 사용 예 월 DATE_ADD(날짜, INTERVAL 1 MONTH) 일 DATE_ADD(날짜, INTERVAL 1 DAY) 시간 DATE_ADD(날짜, INTERVAL 1 HOUR) 분 DATE_ADD(날짜, INTERVAL 1 MINUTE) 초 DATE_ADD(날짜, INTERVAL 1 SECOND) - DATE_ADD 함수로 날짜를 빼고 싶으면 ex) DATE_ADD(날짜, INTERVAL -1 MONTH) 식으로 - 를 붙여서 사..

자바에서는 특정 문자가 포함되었지를 알기 위해 contains() 함수를 통해 true/false 반환 값으로 알 수 있지만 자바스크립트에서는 contains 함수를 지원하지 않는다 자바스크립트에서는 indexOf() 함수를 사용하여 특정 문자를 찾을 수 있다 indexOf 함수는 특정문자열을 찾고 그 문자열이 첫번째로 나타나는 위치(index)를 리턴한다 찾는 문자열이 없으면 -1을 리턴한다 문자열을 찾을때 대소문자를 구분한다 ex) var str = "Hello World"; str.indexOf('Hello'); // 반환값 0 str.indexOf('Bye'); // 반환값 -1 ex) 특정문자가 존재하지 않을때 var str = "Hello World"; if(str.indexOf('Bye') ..

웹페이지 작업을 하던 중 특정기간동안 필요한 정보를 저장하기위해 쿠키를 사용해야할 때가 있다 setCookie('쿠키 설정할 이름','설정할 값',1); 으로 쿠키를 설정 할 수 있다 3번째 매개변수는 설정할 기간을 설정한다. function setCookie(c_name,value,exdays) { var exdate=new Date(); exdate.setDate(exdate.getDate() + exdays); var c_value=escape(value) + ((exdays==null) ? "" : "; expires="+exdate.toUTCString()); document.cookie=c_name + "=" + c_value; } getCookie('쿠키 설정한 이름'); 으로 쿠키의 내용이..